Le monde célèbre la Journée mondiale du bien-être, une initiative internationale qui promeut un mode de vie sain, équilibré et conscient. Observée dans plus de 100 pays, cette journée vise à sensibiliser chacun à l’importance du bien-être physique, mental et émotionnel.

Placée sous le mot d’ordre « Un jour peut changer toute votre vie », elle encourage à prendre du temps pour soi, à se reconnecter à l’essentiel et à adopter des habitudes de vie plus saines. Un rappel important : le bien-être n’est pas un luxe, mais une nécessité à cultiver chaque jour, malgré les pressions du quotidien.

« Le bien-être, c’est être en phase avec soi-même », affirme Aurélie Talbot Kessewnath, coach de vie. Selon elle, le manque d’estime de soi est l’un des principaux freins qui poussent certains à se créer des vies illusoires pour combler un mal-être intérieur.

Le regard des autres peut souvent compliquer le fait de prendre soin de soi. Selon elle, pour avancer avec confiance, il faut d’abord bien se connaître.

Lorsqu’une personne ne se sent pas bien dans sa peau, elle a souvent tendance à tout ramener à elle-même. Son premier conseil pour prendre soin de soi est de s’écouter : un geste simple en apparence, mais qui, admet‑elle, n’est pas toujours facile à mettre en œuvre au quotidien.

Un message fort en cette Journée mondiale du bien-être : prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste, mais une nécessité. C’est un pas vers plus d’équilibre, de paix intérieure… et peut-être vers une vie plus épanouie. « L’essentiel, c’est d’être bien avec soi-même pour trouver la paix que l’on recherche », souligne Aurélie Talbot Kessewnath.